躁鬱の記録 躁鬱と希死念慮
私は死にたいわけではない。むしろ、今は死にたくない。それなのに、希死念慮は私の意思とは関係なく、死の場面を頭の中に流してくる。それがいちばん怖い。「死にたい私」がいるのではなく、「生きたい私」が、病気の生み出す衝動に脅かされている。死にたい...
2026-07
躁鬱の記録 
暮らしを整える マインドフルネス「.b（ドットビー）」との出会いが、私の人生を変えた
※この記事には、うつ状態や希死念慮についての記述があります。つらいと感じる方は、無理に読み進めないでください。私は今、朝や夜にマインドフルネスを行っています。瞑想をしたり、自分の呼吸や身体の感覚を観察したり。研究を始める前に、頭と心の状態を...
人生設計 博士課程同士で学生結婚しました。私が「就職してから」を待たなかった理由
私は博士課程2年のときに結婚しました。一般的には、「学生のうちに結婚する」と聞くと、少し早いように感じるかもしれません。「就職して、生活が安定してからでもいいのでは？」そう思う人もいると思います。でも、博士課程に進んだ私にとって、「就職して...
日常 躁鬱研究者の1日（パーフェクト版）
6:30 起床。研究を始める前に、自分を整える朝は6時半ごろに起きます。私は早速、Upmindというアプリで自律神経を測ってその日のコンディションを確認します。次に朝ごはんを食べて、身支度。余裕がある日はメイクもします。そのあとはジャーナリ...
日常 はじめまして、躁鬱研究者です。ブログを始めました。
はじめまして。数学を研究しながら暮らしている、躁鬱研究者です。現在は学振PDとして大学で数学の研究をしています。一方で、私は双極性障害Ⅱ型と付き合いながら生活しています。研究に夢中になれる日もあれば、頭も体もうまく働かない日もある。ものすご...